筋トレの真実
YOSAPARK シュエット の佐々木です。
いつもありがとうございます。
美と健康には運動が不可欠です。なので、スポーツジムに行ったり、ウオーキング、ジョギングをしたりと色々努力されてる方もたくさんいらっしゃると思います。素晴らしい！
でも、せっかくする努力なら、結果を出したい！誰もそう思うはず。そこで重要なのが筋肉です。寝たきりや肥満なども筋肉が関係しています。糖尿病は別名筋肉減少病といわれているくらいです。
実は筋肉の70%は下半身にあります。腹筋の約9倍。だから、腹筋も大切ですが、下半身を鍛えた方が圧倒的に代謝が上がります。下半身を鍛えるのに1番いいのがスクワットです。残念ながらウオーキングではほとんど筋肉はつきません。しかし中々毎日スクワットをするのは大変ですねぇ。
そこでYOSAPARKシュエット では3DEMSと呼ばれるパルストレーナーを用いります。
一度、20分でなんと！スクワット約154回分に相当します！ただ座ってるだけで。
しっかりと運動作用もあり、楽に続けられる器具です。
YOSAPARKシュエット では、パルストレーナーをオプションで追加できます。是非基本コースに追加で一度お試し下さい。
パルストレーナーを用いたコースもございますので是非お問い合わせください！
お待ちしております。
ご予約はミニモ、エキテン、インスタからどうぞ！初回1,000円OFFで体験できます。
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